Сгибание ног - это базовое изолирующее упражнение, на которое нацелены основные группы мышц: подколенные сухожилия. Сгибания ног выполняются на скамейке в тренажерном зале с подъемной перекладиной с рычагом на ноге тренажера.
Хотя основные преимущества сгибания ног заключаются в укреплении и улучшении гибкости подколенных сухожилий, упражнение также нацелено на другие группы мышц. Чтобы согнуть ноги, вы подтягиваете пятки к ягодицам из положения на тренажере (сидя или лежа).
Преимущества
-Регулируемый кулачковый диск имитирует естественную кривую сопротивления на протяжении всей последовательности движений.
-Ручки по бокам набедренной накладки, усиливающие хват
-Положение круглых подушек для разных размеров тела