В частности, боковые подъемы считаются лучшим упражнением для проработки боковой головки дельт. Регулярное выполнение бокового подъема может помочь вам добиться гипертрофии (роста) латеральной дельтовидной мышцы, создавая впечатление более широких и сильных плеч.
Преимущества
-Суженные рычаги оборудования обеспечивают естественное давление над головой и повышенный комфорт во время тренировки
-Противовес рычагов обеспечивает низкое начальное сопротивление
-Отдельные рабочие ручки оптимизируют варианты тренировок