Использование кросс-тренажера вместо стандартных тренажеров активизирует ваши основные мышцы (пресс, поясницу, бедра и косые мышцы живота). Это потому, что большинство тренажеров поддерживают вас и изолируют ваши мышцы; ваше тело пассивно зафиксировано на месте, и вам не нужно работать, чтобы оставаться там. Как и со свободными весами, при использовании кросс-тренажера вам нужно выполнять больше работы, чтобы обеспечить безопасность и хорошую форму. Вы должны работать, чтобы задействовать пресс, сохранять правильную осанку, стоять прямо с длинной спиной и избегать наклона во время упражнений. Вся эта работа по поддержанию хорошей формы означает активацию ядра. Кроме того, вы задействуете больше мышечных волокон, а не только ядра, чтобы выполнять каждое упражнение в хорошей форме.
Преимущества
-Широкий шкив с двойной регулировкой, обеспечивающий отличные функциональные возможности для тренировок и множество положений для тренировок
-Шкивы с двойным тросом обеспечивают легкое перемещение
-Шкив троса можно фиксировать в различных положениях по высоте
