Вертикальный подъем колен - это сложное упражнение на корпус, выполняемое в подвешенном состоянии на брусьях, - нацелено на мышцы пресса, в частности, прямые мышцы живота. Однако вертикальное поднятие колена полностью прорабатывает мышцы живота только в том случае, если вы выполняете движение правильно и во всем диапазоне движений. Основные мышцы, которые работают при вертикальном подъеме колен, - это прямая мышца живота. Эта мышца отвечает за сгибание позвоночника и позволяет вам выполнять такие действия, как сидение из положения лежа и другие движения, связанные с подтягиванием груди вниз к бедрам.
Преимущества
-Два упражнения на одном тренажере - пресс / отжимания.
-Налокотники и специальные ручки для погружения обеспечивают комфорт, а уретановые накладки защищают раму.