Жим от груди сидя прорабатывает бицепсы и широчайшие мышцы спины. Машина позволяет поднимать более тяжелые грузы с большей управляемостью. Используйте правильную форму и установите сиденье и ручки в правильное положение. Сядьте, уперев поясницу в спинку скамьи. Держите плечи и спину максимально прямыми. Поднимите гантели с бедер и доведите их до уровня плеч. На мгновение удерживайте вес над головой, а затем опустите гантели обратно на уровень плеч.
Премущества
-Положение сиденья с наклонной спинкой близко к земле для устойчивости и комфорта.
-Опора для ног для устойчивости. Интегрированные транспортные колеса.